Rafael Barros

Fui uma criança com obesidade, com vergonha de tirar a camiseta na praia, e passei anos tentando mudar o resultado sem nunca mudar por dentro.

O corpo foi só o primeiro lugar onde vi o padrão se repetir. Depois o vi nas finanças, nas relações, em quase tudo: um passo à frente, dois atrás, sempre recomeçando do zero.

Só entendi por quê quando uma pessoa que eu acompanhava me disse que a transformação dela tinha começado na cabeça, não no corpo. Fui estudar neurociência e inteligência emocional e percebi a peça que faltava: primeiro nos conhecermos, depois agir.

Comecei a trabalhar em restaurante. Durante a pandemia, aproveitei para me formar e me tornei personal trainer. Depois veio o salto para trabalhar por conta própria, o treino ao ar livre e, mais tarde, novos limites de tempo e de dinheiro que me obrigaram a mudar outra vez.

Em cada uma destas mudanças senti medo, dúvida e aquela sensação de estar começando do zero.

Ao longo do trabalho com as pessoas que acompanhei, percebi que quem não conseguia manter o resultado tinha o mesmo freio em outras áreas da vida: dinheiro, relações, disciplina. Não era falta de plano. Era não confiarem em si mesmos para se manterem no rumo depois do plano acabar.

O Mindwalk nasceu como uma forma de treinar a falar em público. Com o tempo, as caminhadas tornaram-se outra coisa: o momento em que deixo de viver no automático e faço a mim mesmo as perguntas que costumo evitar.

Percebi que essas perguntas fazem ainda mais diferença em grupo, ao ar livre, longe do telemóvel e da rotina. É isso que levo para cada caminhada.

Eu prometo uma manhã para pensarmos juntos e você sair com um novo propósito.